YIN/MEDICINSK

Beskrivning av tjänsten

Medicinsk yoga, meditation och inslag av Yinyoga. Under den här stunden skapar vi space för att stärka den inre kontakten och bli närvarande med oss själva. Vi bjuder in ett kärleksfullt förhållningssätt till oss själva, till kroppen, själen och medvetandet, så att vi kan möta oss själva med värme och omsorg och odla en stark inre tillit. Vi använder oss av lugn och mjuk yoga (medicinsk yoga) och yinyoga som verktyg. Den medicinska yogan består av andningsövningar, långsamma yogarörelser och meditationer. Andetaget får leda oss djupare in i oss själva till ett inre möte. Genom att andas medvetet påverkas vår hälsa fysiskt, emotionellt och mentalt. Vi rör oss långsamt ibland sittande, liggande eller stående för att hjälpa energiflödet i kroppen att cirkulera. I meditationerna använder vi oss bland annat av andningsmeditationer, fokustekniker och mantran. ​ Yinyoga är en mjuk yogaform som stretchar och mjukar upp kroppens bindväv, leder och ligament. Varje position hålls under en längre stund ca 3-5 minuter och vi använder propps (bolster, block och filtar) i de positioner där kroppen behöver stöd. I positionerna låter vi andetaget guida oss inåt så att vi kan bli helt närvarande med oss själva. Tisdagar 17:45-18:55 Period: 18 okt – 6 dec 2022 Antal gånger: 8 Ledare: Fatima Abaas Kurspris: 1600 kr. Kurs bokas via knappen nedan och faktureras till din mejladress.​ Du kan även använda klippkort eller betala 260kr/gång (swish 0708569520 eller kontant) i mån av plats. Dropin- och klipp-plats bokas med sms till Fatima 073-997 54 54. * Du kan börja när du vill på våra kurser. Du betalar för de gånger som återstår*

Kontaktuppgifter