VINYASA LEVEL 2

Beskrivning av tjänsten

Utgångspunkt Level 2 men för den som önskar ges övningar för Level 3. ​ Du som känner dig hemma med solhälsningar och de klassiska positionerna och vill öva på en lite högre nivå, hitta djupare in i poserna, med hjälp av justeringar och mer detaljerad instruktion, jobba med inversioner såsom huvudstående, armbalanser, bakåtböjningar och balans. Vi går också djupare in i filosofin bakom yoga och tar upp olika teman och begrepp varje gång. ​ Det är dock inget krav att vara särskilt vig eller fysiskt stark. Vi fortsätter öva utan krav på prestation, på dina egna villkor och med hjälp av verktyg som block och kuddar när det behövs, men den här kursen passar bra för dig som redan övat ett tag och vill ta din yoga till nästa steg. Vi håller ett lite högre tempo i flödet, men går också in i långa djupa stretchar och guidad djupavslappning. ​ Vinysayoga – en yogaform där rörelserna är synkroniserade med andningen Denna stil kallas ibland också flödesyoga, eftersom rörelserna smidigt går från den ena till den andra, som en dans. Andningen är en viktig komponent eftersom vi rör oss från en ställning till nästa i takt med andetaget. Passen bygger på mycket rörelse, inte bara stretching. ​ Måndagar 19:15-20:45 Period: 14 nov – 19 dec 2022 Antal gånger: 6 Ledare: Daniel Sandberg Kurspris: 1.200 kr. Kurs bokas via knappen nedan och faktureras till din mejladress.​ Du kan även använda klippkort eller betala 260kr/gång (swish 0708569520 eller kontant) i mån av plats. Dropin- och klipp-plats bokas med sms tilll Daniel 0763-13 03 99. * Du kan börja när du vill på våra kurser. Du betalar för de gånger som återstår*

Kontaktuppgifter